다이어트 음식, 진짜 먹을수록 다이어트되는 곤약쌀!! ..

곤약​구약나물의 땅속줄기를 가루를 내어 거기에 석회유를 섞여 끓여서 만든 식품.구약을 건조, 분쇄, 도정해서 만든 만난은 물과 만나서 점성이 있는 콜로이드액이 되는데 여기에 알칼리성 응고제를 첨가하여 가열한 후 식혀 반투명의 묵이나 국수의 형태로 만든 것이 식용곤약이다​만난은 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다고 알려져 있으며, 곤약에 들어있는 글루코만난은 주 성분이 수분과 식이섬유로 되어 있어 소화기관에서 소화되지는 않지만 부드럽게 장을 자극해 배변활동을 도와 변비나 다이어트에 좋다 ​( 글 출처 : 네이버 지식백과)​

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​코리아헌터 TV에서 먹기만 해도 빠지는 대반전 다이어트 '곤약 다이어트'를 방송했습니다똑같이 생긴 쌀밥을 고봉으로 먹는 여성은 신기하게도 8개월 이전과 이후 25Kg을 감량했고건강검진상 이상이 전혀 없었습니다​​와~~ 밥을 정말 많이 먹지만 일반 쌀의 1/3밖에 칼로리가 되지 않는다고 하는 이것은 바로 곤약쌀곤약을 쌀과 같이 만든 것이었는데요~~ 곤약은 일본에서 이미 다이어트 식품으로 유명하고 우리나라에서도 아는 사람들은 다 알고 있는 식품입니다​임신 중비중인 여성의 다이어트를 위한 체험도 소개됩니다 5일만에 무슨 효과가 있겠냐 싶은데 곤약쌀밥을 먹고 다이어트를 한 결과 82.5kg에서 78kg으로 내려갔네요!! 보는 사람도 정말 신기할 정도입니다​

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​제 주변에도 다이어트를 위해서 약을 먹는 사람, 운동하는 사람, 먹는 것을 지나치게 줄이는 사람들이 있는데약의 경우는 효과가 하나도 없어서 돈만 날리는 경우도 많았습니다하지만 특별한 고통 없이 쌀을 바꾸어 먹는 것, 특히 밥량을 줄이기 힘든 사람들에게는 곤약쌀밥이 정말 good!!​오~~ 저만 몰랐을까요? 이미 인터넷쇼핑몰에 곤약쌀이 많이 나오네요​​

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​하지만 곤약만 먹으면 원푸드다이어트가 되기에필수지방산이나 무기질, 비타민 등 여러가지 영양소가 부족해질 수 있으므로 채소나 과일 같은 섬유소도 충분히 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다(전문가 의견)​​체험자의 이야기 중, 약을 먹으면서 다이어트를 하니 내가 약까지 먹어가면서 이래야 하나 싶고 자존감이 훅 떨어지는 것을 느꼈다고 합니다인위적인 약보다 자연스럽고 스트레스를 받지 않는 곤약다이어트강추합니다^^​​그리고, 사실 다이어트는 건강해지기 위해 하는거죠~비만은 성인병을 불러오기도 하고 건강을 악화시킬 수 있는 요인이 되니까요건강한 다이어트를 합시다